10.2 km | 01:38:56 | 09:41/km日期: 2022-04-23 16:44 - 地點: 市立圖書館 - 天氣: 晴 - 平均心率: 123 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 10'18" / 09'37" / 09'46" / 09'40" / 09'43" / 09'44" / 09'38" / 09'28" / 09'53" / 09'33" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'18" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'36" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'46" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'39" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'43" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'43" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'38" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'28" | 1000 / 8000 |
9 | | 09'53" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'32" (+00'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'09" | 197 / 10197 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 216.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'18" | 00:10'18" |
2 | 09'37" | 00:19'55" |
3 | 09'46" | 00:29'41" |
4 | 09'40" | 00:39'21" |
5 | 09'43" | 00:49'04" |
6 | 09'44" | 00:58'48" |
7 | 09'38" | 01:08'26" |
8 | 09'28" | 01:17'54" |
9 | 09'53" | 01:27'47" |
10 | 09'33" | 01:37'20" |
10.2 | 08'06" | 01:38'56" |