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Tsung Yu Wang
基隆
ID 491327
7 位追隨者
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Tsung Yu Wang
179.6 km
|
07:11:34
|
25.0 km/h
日期:
2022-04-23 08:13
-
平均心率:
136
-
踏頻:
73
-
卡路里:
2324 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
84%
-
PM2.5:
良好(3)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'26"
(10'26")
28.80 (-5.16)
5000 / 5000
2
09'44"
(20'11")
31.03 (-2.93)
5000 / 10000
3
09'29"
(29'40")
31.86 (-2.10)
5000 / 15000
4
10'13"
(39'53")
29.51 (-4.45)
5000 / 20000
5
09'12"
(49'06")
32.73 (-1.23)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'47"
(59'54")
27.91 (-6.06)
5000 / 30000
7
08'50"
(01:08'45")
33.96
5000 / 35000
8
09'38"
(01:18'23")
31.30 (-2.66)
5000 / 40000
9
13'30"
(01:31'54")
22.22 (-11.74)
5000 / 45000
10
11'21"
(01:43'15")
26.47 (-7.49)
5000 / 50000
11
12'04"
(01:55'19")
25.00 (-8.96)
5000 / 55000
12
13'12"
(02:08'32")
22.78 (-11.18)
5000 / 60000
13
11'29"
(02:20'01")
26.28 (-7.68)
5000 / 65000
14
12'10"
(02:32'11")
24.66 (-9.30)
5000 / 70000
15
11'10"
(02:43'22")
26.87 (-7.10)
5000 / 75000
16
10'50"
(02:54'13")
27.69 (-6.27)
5000 / 80000
17
12'19"
(03:06'32")
24.49 (-9.47)
5000 / 85000
18
11'46"
(03:18'19")
25.53 (-8.43)
5000 / 90000
19
13'15"
(03:31'35")
22.64 (-11.32)
5000 / 95000
20
10'45"
(03:42'20")
27.91 (-6.06)
5000 / 100000
21
11'23"
(03:53'44")
26.47 (-7.49)
5000 / 105000
22
13'02"
(04:06'46")
23.08 (-10.89)
5000 / 110000
23
11'05"
(04:17'51")
27.07 (-6.89)
5000 / 115000
24
12'28"
(04:30'20")
24.16 (-9.80)
5000 / 120000
25
11'08"
(04:41'29")
27.07 (-6.89)
5000 / 125000
26
11'25"
(04:52'54")
26.28 (-7.68)
5000 / 130000
27
17'25"
(05:10'20")
17.22 (-16.74)
5000 / 135000
28
12'22"
(05:22'42")
24.32 (-9.64)
5000 / 140000
29
15'46"
(05:38'29")
19.05 (-14.91)
5000 / 145000
30
15'54"
(05:54'23")
18.95 (-15.01)
5000 / 150000
31
12'53"
(06:07'16")
23.38 (-10.59)
5000 / 155000
32
13'12"
(06:20'29")
22.78 (-11.18)
5000 / 160000
33
12'20"
(06:32'49")
24.32 (-9.64)
5000 / 165000
34
12'11"
(06:45'01")
24.66 (-9.30)
5000 / 170000
35
13'10"
(06:58'12")
22.78 (-11.18)
5000 / 175000
36
13'22"
(07:11'34")
20.81 (-13.15)
4630 / 179630
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
485.12 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
許博清
說推
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
514.3
-0.3 %
2
22.5
2.0 %
3
27.7
2.6 %
4
33.6
-1.4 %
5
36.0
-0.4 %
6
29.8
2.0 %
7
24.7
4.0 %
8
36.4
-0.8 %
9
33.0
-0.3 %
10
29.5
2.0 %
11
34.0
-1.1 %
12
33.0
2.0 %
13
30.8
-1.3 %
14
32.1
-0.2 %
15
29.8
2.5 %
16
32.4
-0.7 %
17
26.3
2.0 %
18
22.9
2.7 %
19
29.0
1.3 %
20
34.6
-1.0 %
21
38.7
-2.2 %
22
31.9
-1.5 %
23
29.3
2.0 %
24
42.4
-2.2 %
25
35.3
1.0 %
26
28.3
2.3 %
27
30.0
-0.2 %
28
33.0
-0.2 %
29
20.8
2.8 %
30
23.7
1.7 %
31
37.9
-1.4 %
32
39.6
-2.1 %
33
36.0
-1.6 %
34
26.9
2.2 %
35
32.4
-1.0 %
36
38.3
1.0 %
37
28.1
-2.5 %
38
31.3
2.0 %
39
29.5
1.1 %
40
31.6
-1.4 %
41
35.3
-1.1 %
42
33.6
-0.6 %
43
30.5
-0.4 %
44
31.6
1.5 %
45
11.5
-0.4 %
46
23.5
3.6 %
47
18.7
3.4 %
48
24.5
1.8 %
49
33.3
-1.3 %
50
31.3
-1.5 %
51
29.3
-0.9 %
52
22.8
1.6 %
53
22.9
2.0 %
54
26.1
-1.0 %
55
24.8
2.3 %
56
28.6
-1.2 %
57
21.1
2.0 %
58
21.6
3.0 %
59
28.6
-1.8 %
60
26.7
3.0 %
61
18.9
2.9 %
62
18.5
2.1 %
63
24.5
-1.6 %
64
35.0
-1.9 %
65
33.3
-2.6 %
66
26.3
-0.4 %
67
26.7
-1.1 %
68
29.5
-0.6 %
69
20.6
2.1 %
70
25.9
-2.3 %
71
22.8
1.5 %
72
24.8
2.5 %
73
20.8
2.0 %
74
25.0
-0.6 %
75
30.3
-0.7 %
76
39.1
-2.3 %
77
29.5
1.4 %
78
30.5
-1.2 %
79
27.5
-0.4 %
80
25.4
1.5 %
81
26.5
2.3 %
82
25.4
1.7 %
83
20.9
3.0 %
84
27.7
-0.6 %
85
22.8
1.0 %
86
25.9
-1.2 %
87
27.5
-1.1 %
88
25.5
-0.6 %
89
21.7
2.2 %
90
25.7
1.7 %
91
28.3
-0.9 %
92
13.2
2.0 %
93
30.3
-0.2 %
94
33.0
-1.8 %
95
28.1
1.5 %
96
21.4
2.5 %
97
27.1
-0.7 %
98
34.3
-0.7 %
99
23.2
1.7 %
100
30.5
-1.2 %
101
26.1
1.2 %
102
28.3
-0.7 %
103
30.0
-0.5 %
104
23.8
1.3 %
105
25.9
1.5 %
106
24.5
1.5 %
107
17.1
2.9 %
108
21.3
1.7 %
109
24.0
-0.4 %
110
31.6
-2.2 %
111
26.1
2.5 %
112
30.0
-2.0 %
113
24.3
-2.0 %
114
34.6
-1.7 %
115
24.0
2.0 %
116
25.4
1.3 %
117
28.1
-0.9 %
118
19.5
2.3 %
119
17.2
2.3 %
120
26.7
-1.4 %
121
39.1
-2.1 %
122
36.7
-1.4 %
123
26.1
-1.8 %
124
19.7
2.3 %
125
30.0
-0.7 %
126
28.1
-1.4 %
127
21.7
1.5 %
128
27.3
-0.8 %
129
23.7
-1.3 %
130
28.3
-0.1 %
131
32.4
-1.2 %
132
27.7
1.2 %
133
29.3
-0.5 %
134
29.8
0.0 %
135
26.1
3.0 %
136
6.8
5.6 %
137
20.2
1.6 %
138
27.9
-1.5 %
139
30.8
-2.1 %
140
24.7
-0.4 %
141
20.9
3.0 %
142
18.6
1.5 %
143
19.6
2.5 %
144
21.3
2.0 %
145
22.8
-1.2 %
146
14.8
5.0 %
147
16.1
3.2 %
148
21.7
1.3 %
149
23.5
-3.2 %
150
19.7
2.5 %
151
15.9
2.7 %
152
17.1
1.9 %
153
28.8
-1.8 %
154
34.0
-2.4 %
155
21.1
-0.4 %
156
22.0
-0.4 %
157
25.5
-1.1 %
158
23.1
2.7 %
159
20.2
2.0 %
160
22.6
1.6 %
161
22.9
1.7 %
162
17.8
2.2 %
163
20.9
3.3 %
164
25.7
-0.7 %
165
30.8
-2.6 %
166
33.0
-0.9 %
167
22.9
2.3 %
168
27.7
-0.4 %
169
24.7
1.2 %
170
24.5
0.0 %
171
23.5
0.0 %
172
20.2
2.2 %
173
27.5
-1.1 %
174
20.8
1.1 %
175
19.5
1.2 %
176
29.0
-2.0 %
177
21.7
-0.4 %
178
20.5
9.0 %
179
18.1
2.0 %
180
23.8
-0.6 %
179.6
-11.9
-0.4 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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鄭穗霓
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randallkwo
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