7.8 km | 01:21:34 | 10:23/km日期: 2022-04-23 07:08 - 總爬升: 240 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 22°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 24'57" / 05'47" / 06'13" / 07'47" / 06'11" / 06'11" / 40'16" / 21'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 20'51" (+15'09") | 731 / 731 |
2 | | 00'00" | 0 / 731 |
3 | | 05'59" (+00'17") | 1000 / 1731 |
4 | | 06'05" (+00'23") | 1000 / 2731 |
5 | | 05'42" | 803 / 3534 |
6 | | 06'22" (+00'40") | 1000 / 4534 |
7 | | 06'27" (+00'45") | 1000 / 5534 |
8 | | 05'42" | 739 / 6273 |
9 | | 14'53" (+09'11") | 9 / 6283 |
10 | | 22'47" (+17'05") | 1000 / 7283 |
11 | | 17'04" (+11'22") | 563 / 7847 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 83.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'57" | 00:24'57" |
2 | 05'47" | 00:30'44" |
3 | 06'13" | 00:36'57" |
4 | 07'47" | 00:44'44" |
5 | 06'11" | 00:50'55" |
6 | 06'11" | 00:57'06" |
7 | 40'16" | 01:37'22" |
7.8 | 21'36" | 01:55'40" |