阿祥 2022/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

阿祥台北市
ID 65941

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5.1 km | 01:00:18 | 11:43/km

日期: 2022-04-22 21:06 - 卡路里: 356 Cal - 平均步頻: 107 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 11'10" / 11'21" / 11'04" / 12'39" / 08'37" / 37'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'59"

(10'59")

11'02" (+03'08")

994 / 994

2

11'32"

(22'31")

11'27" (+03'33")

1006 / 2001

3

11'13"

(33'44")

10'55" (+03'01")

1026 / 3027

4

12'51"

(46'35")

12'42" (+04'48")

1011 / 4038

5

11'58"

(58'33")

07'54"

1514 / 5553

4月累積里程 : 124.65 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'10"	00:11'10"
2	11'21"	00:22'31"
3	11'04"	00:33'35"
4	12'39"	00:46'14"
5	08'37"	00:54'51"
5.5	10'21"	01:00'05"

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