8.6 km | 01:07:30 | 07:50/km日期: 2022-04-22 16:34 - 地點: 市立圖書館 - 天氣: 晴 - 平均心率: 130 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 60%
Pace: 07'49" / 07'46" / 07'27" / 07'37" / 07'28" / 07'42" / 07'36" / 08'39" / 09'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'50" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'45" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'41" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'36" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'39" (+01'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'01" (+01'35") | 601 / 8601 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 216.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 07'46" | 00:15'35" |
3 | 07'27" | 00:23'02" |
4 | 07'37" | 00:30'39" |
5 | 07'28" | 00:38'07" |
6 | 07'42" | 00:45'49" |
7 | 07'36" | 00:53'25" |
8 | 08'39" | 01:02'04" |
8.6 | 09'02" | 01:07'30" |