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    梁蘭麗 基隆
    ID 354727
    146 位追隨者
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    梁蘭麗
    2.4 km | 00:11:08 | 04:34/km
    日期: 2022-04-18 04:19 - 平均心率: 137 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)
    Pace: 04'08" / 03'48" / 00'09" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'47"  (05'47")
    		05'47" (+02'00")1000 / 1000
    2
    03'47"  (09'34")
    		03'47"1000 / 2000
    3
    01'33"  (11'08")
    		03'33" 440 / 2440
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 305.29 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    霖爸 智邦路跑, Hsu PoMin 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'08"00:04'08"
    203'48"00:07'56"
    2.400'09"00:08'00"

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