呂坤洲 2015/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

呂坤洲彰化
ID 115228

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3.9 km | 00:54:16 | 13:51/km

日期: 2015-07-24 13:49 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 10'44" / 16'20" / 10'43" / 18'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'25"

(10'25")

10'27"

996 / 996

2

16'39"

(27'04")

16'29" (+06'02")

1009 / 2005

3

10'43"

(37'47")

10'46" (+00'19")

994 / 3000

4

16'29"

(54'16")

18'02" (+07'35")

913 / 3913

7月累積里程 : 147.45 km

美津濃 MIZUNO SOCCER AR4 型號累積 : 3321.6 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

王如岳, 想清楚為什麼而跑! 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'44"	00:10'44"
2	16'20"	00:27'04"
3	10'43"	00:37'47"
3.9	18'02"	00:54'16"

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