4.5 km | 00:35:04 | 07:50/km日期: 2022-04-08 20:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'59" / 08'32" / 08'31" / 07'48" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'27" | 412 / 412 |
| 2 | | 12'48" (+07'21") | 187 / 599 |
| 3 | | 05'47" (+00'20") | 404 / 1004 |
| 4 | | 13'59" (+08'32") | 177 / 1181 |
| 5 | | 05'40" (+00'13") | 406 / 1588 |
| 6 | | 14'03" (+08'36") | 172 / 1760 |
| 7 | | 05'33" (+00'06") | 410 / 2171 |
| 8 | | 13'55" (+08'28") | 170 / 2341 |
| 9 | | 05'33" (+00'06") | 409 / 2751 |
| 10 | | 14'14" (+08'47") | 168 / 2919 |
| 11 | | 05'36" (+00'09") | 406 / 3326 |
| 12 | | 15'08" (+09'41") | 157 / 3483 |
| 13 | | 05'30" (+00'03") | 410 / 3894 |
| 14 | | 13'41" (+08'14") | 172 / 4066 |
| 15 | | 05'32" (+00'05") | 410 / 4476 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 31.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 08'32" | 00:15'31" |
| 3 | 08'31" | 00:24'02" |
| 4 | 07'48" | 00:31'50" |
| 4.5 | 06'51" | 00:35'06" |
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