4.6 km | 00:27:55 | 06:03/km日期: 2022-04-19 20:09 - 平均心率: 134 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'50" / 06'41" / 06'51" / 04'48" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'28" (+00'15") | 399 / 399 |
2 | | 19'59" (+15'46") | 82 / 481 |
3 | | 04'25" (+00'12") | 395 / 876 |
4 | | 13'47" (+09'34") | 109 / 986 |
5 | | 04'13" | 413 / 1400 |
6 | | 18'46" (+14'33") | 83 / 1484 |
7 | | 04'38" (+00'25") | 383 / 1867 |
8 | | 17'59" (+13'46") | 82 / 1949 |
9 | | 04'36" (+00'23") | 395 / 2344 |
10 | | 13'33" (+09'20") | 245 / 2589 |
11 | | 04'44" (+00'31") | 403 / 2993 |
12 | | 04'48" (+00'35") | 404 / 3397 |
13 | | 04'42" (+00'29") | 414 / 3812 |
14 | | 04'49" (+00'36") | 401 / 4213 |
15 | | 04'26" (+00'13") | 398 / 4612 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 120.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'41" | 00:13'31" |
3 | 06'51" | 00:20'22" |
4 | 04'48" | 00:25'10" |
4.6 | 04'30" | 00:27'56" |