廖玟君 2013/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

廖玟君新竹
ID 7785

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3.1 km | 01:22:15 | 26:06/km

日期: 2013-05-30 11:11 - 地點: 大坑 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 184 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 50%

Pace: 28'08" / 29'42" / 21'06" / 22'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

28'32"

(28'32")

28'11" (+07'01")

1012 / 1012

2

29'52"

(58'24")

29'27" (+08'17")

1013 / 2025

3

21'29"

(01:19'53")

21'10"

1014 / 3040

4

02'22"

(01:22'15")

21'34" (+00'24")

109 / 3149

5月累積里程 : 232.16 km

NIKE FREE 2.0 累積 : 692.0 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jason 大叔, wayne493 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'08"	00:28'08"
2	29'42"	00:57'50"
3	21'06"	01:18'56"
3.1	22'09"	01:22'15"

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