4.5 km | 01:03:22 | 14:04/km日期: 2022-04-07 19:55 - 平均心率: 126 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 08'02" / 10'51" / 15'55" / 15'07" / 18'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'50" (+02'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'54" (+07'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'06" (+06'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 26'34" (+18'24") | 501 / 4501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 44.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'02" | 00:08'02" |
| 2 | 10'51" | 00:18'53" |
| 3 | 15'55" | 00:34'48" |
| 4 | 15'07" | 00:49'55" |
| 4.5 | 18'25" | 00:59'09" |
留言 
