陳昭榮 2022/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

陳昭榮新北市
ID 21510

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5.5 km | 00:53:15 | 09:40/km

日期: 2022-04-08 12:37 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 24°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'05" / 08'56" / 10'00" / 09'50" / 09'59" / 12'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'21"

(08'21")

08'21"

1000 / 1000

2

08'55"

(17'16")

08'55" (+00'34")

1000 / 2000

3

10'00"

(27'17")

10'00" (+01'39")

1000 / 3000

4

09'49"

(37'06")

09'49" (+01'28")

1000 / 4000

5

09'59"

(47'05")

09'59" (+01'38")

1000 / 5000

6

06'09"

(53'15")

12'08" (+03'47")

507 / 5507

4月累積里程 : 20.09 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	08'56"	00:17'01"
3	10'00"	00:27'01"
4	09'50"	00:36'51"
5	09'59"	00:46'50"
5.5	12'08"	00:53'00"

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