4.4 km | 00:20:20 | 04:39/km日期: 2022-04-14 19:54 - 平均心率: 160 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'58" / 07'19" / 06'44" / 07'46" / 04'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'42" | 300 / 300 |
| 2 | | 04'00" (+00'18") | 300 / 600 |
| 3 | | 04'05" (+00'23") | 300 / 899 |
| 4 | | 04'09" (+00'27") | 300 / 1200 |
| 5 | | 04'30" (+00'48") | 300 / 1500 |
| 6 | | 04'05" (+00'23") | 300 / 1800 |
| 7 | | 06'03" (+02'21") | 300 / 2100 |
| 8 | | 04'11" (+00'29") | 300 / 2400 |
| 9 | | 04'02" (+00'20") | 300 / 2699 |
| 10 | | 06'56" (+03'14") | 300 / 2999 |
| 11 | | 06'35" (+02'53") | 300 / 3299 |
| 12 | | 04'08" (+00'26") | 300 / 3599 |
| 13 | | 04'56" (+01'14") | 300 / 3899 |
| 14 | | 04'03" (+00'21") | 300 / 4199 |
| 15 | | 04'04" (+00'22") | 163 / 4363 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 78.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 07'19" | 00:14'17" |
| 3 | 06'44" | 00:21'01" |
| 4 | 07'46" | 00:28'47" |
| 4.4 | 04'02" | 00:30'15" |
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