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ChiaMing Lin
台北市
ID 591010
6 位追隨者
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ChiaMing Lin
168.3 km
|
07:23:53
|
22.8 km/h
日期:
2022-04-09 08:54
-
總爬升:
1188 m
-
平均心率:
134
-
卡路里:
4125 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
77%
-
PM2.5:
良好(11)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
16'11"
(16'11")
18.56 (-15.73)
5000 / 5000
2
13'02"
(29'14")
23.08 (-11.21)
5000 / 10000
3
08'58"
(38'12")
33.64 (-0.64)
5000 / 15000
4
08'47"
(46'59")
34.29
5000 / 20000
5
13'49"
(01:00'48")
21.82 (-12.47)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
15'20"
(01:16'09")
19.57 (-14.72)
5000 / 30000
7
18'42"
(01:34'51")
16.07 (-18.21)
5000 / 35000
8
09'20"
(01:44'11")
32.14 (-2.14)
5000 / 40000
9
14'15"
(01:58'27")
21.05 (-13.23)
5000 / 45000
10
11'21"
(02:09'49")
26.47 (-7.82)
5000 / 50000
11
11'20"
(02:21'09")
26.47 (-7.82)
5000 / 55000
12
13'50"
(02:34'59")
21.69 (-12.60)
5000 / 60000
13
11'49"
(02:46'49")
25.53 (-8.75)
5000 / 65000
14
13'43"
(03:00'33")
21.95 (-12.33)
5000 / 70000
15
16'19"
(03:16'52")
18.46 (-15.82)
5000 / 75000
16
10'40"
(03:27'33")
28.12 (-6.16)
5000 / 80000
17
20'54"
(03:48'28")
14.40 (-19.89)
5000 / 85000
18
18'40"
(04:07'08")
16.07 (-18.21)
5000 / 90000
19
09'35"
(04:16'44")
31.30 (-2.98)
5000 / 95000
20
10'33"
(04:27'18")
28.57 (-5.71)
5000 / 100000
21
10'07"
(04:37'25")
29.75 (-4.53)
5000 / 105000
22
11'11"
(04:48'37")
26.87 (-7.42)
5000 / 110000
23
15'09"
(05:03'46")
19.89 (-14.40)
5000 / 115000
24
15'17"
(05:19'03")
19.67 (-14.61)
5000 / 120000
25
10'39"
(05:29'43")
28.35 (-5.94)
5000 / 125000
26
12'19"
(05:42'03")
24.49 (-9.80)
5000 / 130000
27
17'05"
(05:59'08")
17.56 (-16.72)
5000 / 135000
28
09'29"
(06:08'37")
31.86 (-2.43)
5000 / 140000
29
16'13"
(06:24'51")
18.56 (-15.73)
5000 / 145000
30
09'57"
(06:34'48")
30.25 (-4.03)
5000 / 150000
31
11'14"
(06:46'03")
26.87 (-7.42)
5000 / 155000
32
10'37"
(06:56'40")
28.35 (-5.94)
5000 / 160000
33
13'16"
(07:09'57")
22.64 (-11.64)
5000 / 165000
34
13'56"
(07:23'53")
14.34 (-19.94)
3323 / 168323
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
212.48 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 113~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.7
-0.2 %
2
12.8
-0.6 %
3
15.7
1.0 %
4
26.5
1.2 %
5
30.3
-0.8 %
6
24.3
1.0 %
7
29.5
1.2 %
8
30.5
-0.2 %
9
13.8
-0.7 %
10
27.1
3.0 %
11
28.8
-1.3 %
12
34.3
-2.2 %
13
36.7
-1.1 %
14
36.0
1.0 %
15
32.4
1.5 %
16
35.3
1.2 %
17
35.0
-0.8 %
18
32.1
-0.1 %
19
34.6
-0.2 %
20
34.0
1.2 %
21
34.0
-1.3 %
22
33.6
-0.3 %
23
9.8
8.0 %
24
3600.0
5.6 %
25
14.6
1.0 %
26
41.4
-5.3 %
27
44.4
-5.4 %
28
17.1
4.2 %
29
10.6
5.9 %
30
17.7
5.0 %
31
6.5
6.5 %
32
14.0
4.7 %
33
33.0
-2.4 %
34
37.9
-3.2 %
35
35.3
-3.8 %
36
27.7
-5.4 %
37
25.9
-4.1 %
38
45.6
-2.9 %
39
36.7
-1.9 %
40
31.3
-2.4 %
41
25.9
2.5 %
42
16.1
2.8 %
43
13.0
5.2 %
44
33.3
-0.7 %
45
33.0
-4.2 %
46
18.8
3.7 %
47
38.3
-2.3 %
48
29.5
2.0 %
49
23.2
1.8 %
50
30.0
-0.4 %
51
31.0
1.4 %
52
22.2
1.4 %
53
30.8
-2.5 %
54
21.4
2.0 %
55
30.8
-0.9 %
56
26.9
1.4 %
57
33.6
-1.3 %
58
29.8
-1.9 %
59
24.8
2.8 %
60
11.1
-2.0 %
61
28.3
1.7 %
62
18.7
3.1 %
63
30.3
-3.3 %
64
21.4
-1.8 %
65
35.0
-1.4 %
66
28.1
1.2 %
67
16.2
2.4 %
68
31.0
-1.7 %
69
13.8
3.1 %
70
37.1
-3.9 %
71
12.9
2.4 %
72
28.1
-0.8 %
73
20.3
-1.8 %
74
29.0
1.7 %
75
13.2
2.1 %
76
28.6
-1.7 %
77
23.8
1.4 %
78
26.9
-1.7 %
79
29.5
-1.8 %
80
33.6
-0.8 %
81
12.5
1.0 %
82
21.6
-0.8 %
83
25.0
1.2 %
84
5.9
3.0 %
85
33.3
-1.5 %
86
20.2
1.4 %
87
17.2
2.1 %
88
1.5
2.4 %
89
36.0
-3.3 %
90
40.4
-2.5 %
91
34.6
-0.9 %
92
32.7
2.2 %
93
32.7
-1.1 %
94
32.1
-0.7 %
95
25.7
1.7 %
96
32.1
-1.2 %
97
30.5
-0.4 %
98
30.8
-1.4 %
99
30.5
-0.5 %
100
21.4
3.8 %
101
35.6
-1.3 %
102
32.7
-0.3 %
103
26.7
-0.1 %
104
28.1
0.0 %
105
26.9
-0.4 %
106
21.1
2.1 %
107
27.1
-2.7 %
108
33.0
-0.1 %
109
23.8
1.6 %
110
33.6
-0.9 %
111
20.2
2.0 %
112
12.0
2.9 %
113
30.0
-2.4 %
114
42.4
-3.0 %
115
15.9
2.1 %
116
9.9
2.9 %
117
24.8
-5.0 %
118
22.1
-1.7 %
119
30.0
-1.4 %
120
28.8
-1.5 %
121
21.2
1.4 %
122
31.3
-1.5 %
123
36.4
-2.1 %
124
32.7
-0.5 %
125
24.8
1.4 %
126
20.2
1.3 %
127
22.9
4.0 %
128
29.0
1.7 %
129
26.7
-1.0 %
130
24.7
2.0 %
131
18.7
2.6 %
132
28.1
-2.3 %
133
5.2
4.9 %
134
13.6
2.0 %
135
24.8
-1.3 %
136
37.9
-3.1 %
137
35.3
-1.6 %
138
24.5
-0.5 %
139
31.6
-1.5 %
140
32.1
-0.7 %
141
19.3
2.4 %
142
14.4
-2.2 %
143
22.0
2.1 %
144
17.7
2.4 %
145
21.3
2.0 %
146
25.2
-0.6 %
147
35.3
-1.4 %
148
40.0
-2.6 %
149
25.4
1.5 %
150
30.0
-0.9 %
151
28.1
-0.2 %
152
26.7
2.0 %
153
30.0
1.0 %
154
28.6
2.0 %
155
21.7
2.0 %
156
30.3
-1.2 %
157
24.0
1.2 %
158
27.7
-2.0 %
159
28.3
-0.6 %
160
32.4
-0.1 %
161
22.5
2.5 %
162
30.3
-0.1 %
163
28.1
-0.9 %
164
17.3
1.2 %
165
19.8
1.0 %
166
15.6
1.0 %
167
24.2
1.0 %
168
12.2
1.4 %
168.3
7.2
1.3 %
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25.0 km
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|
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00:43:55
|
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|
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|
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|
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|
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