David Weng 翁明才 2015/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

3.3 km | 00:45:51 | 13:45/km

日期: 2015-07-17 22:58 - 卡路里: 225 Cal - 總步數: 4628 - 平均步頻: 100 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 15'04" / 13'17" / 13'10" / 12'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

15'11"

(15'11")

15'02" (+01'57")

1009 / 1009

96 / 68

2

13'15"

(28'26")

13'17" (+00'12")

997 / 2006

116 / 64

3

13'05"

(41'31")

13'05"

999 / 3006

95 / 79

4

04'20"

(45'51")

13'12" (+00'07")

328 / 3334

83 / 91

7月累積里程 : 171.29 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), 王頌愷 (JJ) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'04"	00:15'04"
2	13'17"	00:28'21"
3	13'10"	00:41'31"
3.3	12'57"	00:45'51"

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