6.9 km | 00:40:31 | 05:52/km日期: 2022-04-08 20:16 - 平均心率: 151 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 03'58" / 05'51" / 04'25" / 05'28" / 07'21" / 07'04" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" (+00'10") | 396 / 396 |
2 | | 03'56" (+00'03") | 409 / 806 |
3 | | 03'55" (+00'02") | 401 / 1207 |
4 | | 08'29" (+04'36") | 419 / 1627 |
5 | | 03'54" (+00'01") | 403 / 2030 |
6 | | 03'57" (+00'04") | 408 / 2439 |
7 | | 03'53" | 405 / 2844 |
8 | | 08'45" (+04'52") | 404 / 3249 |
9 | | 04'02" (+00'09") | 400 / 3650 |
10 | | 04'10" (+00'17") | 413 / 4063 |
11 | | 05'22" (+01'29") | 422 / 4486 |
12 | | 39'02" (+35'09") | 72 / 4558 |
13 | | 04'25" (+00'32") | 409 / 4968 |
14 | | 04'30" (+00'37") | 415 / 5383 |
15 | | 04'26" (+00'33") | 421 / 5804 |
16 | | 18'39" (+14'46") | 209 / 6014 |
17 | | 48'56" (+45'03") | 15 / 6030 |
18 | | 06'01" (+02'08") | 857 / 6887 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
65.54 km ASICS Metaracer 累積 :
700.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'58" | 00:03'58" |
2 | 05'51" | 00:09'49" |
3 | 04'25" | 00:14'14" |
4 | 05'28" | 00:19'42" |
5 | 07'21" | 00:27'03" |
6 | 07'04" | 00:34'07" |
6.9 | 07'12" | 00:40'31" |