6.9 km | 01:19:24 | 11:34/km日期: 2022-04-14 05:09 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 926 Cal - 平均步頻: 154 - 濕度: 86%
Pace: 08'34" / 12'07" / 16'00" / 14'42" / 12'08" / 10'48" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'06" (+03'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'00" (+07'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'42" (+06'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'07" (+03'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'48" (+02'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" | 862 / 6862 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 95.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'34" | 00:08'34" |
| 2 | 12'07" | 00:20'41" |
| 3 | 16'00" | 00:36'41" |
| 4 | 14'42" | 00:51'23" |
| 5 | 12'08" | 01:03'31" |
| 6 | 10'48" | 01:14'19" |
| 6.9 | 05'54" | 01:19'25" |
ricky tseng 說推
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