caryshih 2022/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

caryshih 台北市
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2.0 km | 00:13:50 | 06:46/km

日期: 2022-04-14 18:08 - 平均心率: 126 - 卡路里: 116 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 70%

Pace: 07'01" / 06'36" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'58"

(06'58")

06'58" (+00'22")

1000 / 1000

2

06'36"

(13'34")

06'36"

1000 / 2000

3

00'16"

(13'50")

06'30"

42 / 2042

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 267.23 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

小王說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'36"	00:13'37"
2.0	06'40"	00:13'54"

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