陳素碧 2022/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳素碧基隆
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4.4 km | 01:00:40 | 13:41/km

日期: 2022-04-13 11:55 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 30°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 09'50" / 17'03" / 11'46" / 13'27" / 12'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'50"

(09'50")

09'49"

1000 / 1000

2

17'12"

(27'02")

16'49" (+07'00")

1022 / 2022

3

11'46"

(38'48")

11'48" (+01'59")

996 / 3018

4

13'30"

(52'18")

13'23" (+03'34")

1007 / 4026

5

05'14"

(57'32")

12'18" (+02'29")

425 / 4452

4月累積里程 : 81.40 km

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ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'50"	00:09'50"
2	17'03"	00:26'53"
3	11'46"	00:38'39"
4	13'27"	00:52'06"
4.5	12'00"	00:57'32"

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