4.1 km | 00:49:16 | 11:58/km日期: 2022-04-12 06:43 - 平均心率: 120 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 15'12" / 09'22" / 09'01" / 12'44" / 25'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'11" (+06'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'22" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'44" (+03'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 25'36" (+16'36") | 115 / 4115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 24.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'12" | 00:15'12" |
| 2 | 09'22" | 00:24'34" |
| 3 | 09'01" | 00:33'35" |
| 4 | 12'44" | 00:46'19" |
| 4.1 | 25'37" | 00:49'17" |
ricky tseng 說推
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