3.7 km | 00:19:16 | 05:11/km日期: 2022-04-14 05:14 - 平均心率: 144 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 05'18" / 04'48" / 07'01" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'44") | 408 / 408 |
2 | | 05'08" (+00'19") | 409 / 817 |
3 | | 04'54" (+00'05") | 405 / 1223 |
4 | | 04'50" (+00'01") | 403 / 1627 |
5 | | 04'53" (+00'04") | 417 / 2044 |
6 | | 05'08" (+00'19") | 385 / 2430 |
7 | | 12'56" (+08'07") | 6 / 2436 |
8 | | 04'49" | 419 / 2856 |
9 | | 05'12" (+00'23") | 802 / 3658 |
10 | | 11'58" (+07'09") | 54 / 3713 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 172.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 04'48" | 00:10'06" |
3 | 07'01" | 00:17'07" |
3.7 | 05'37" | 00:21'08" |