3.5 km | 00:38:13 | 10:47/km日期: 2022-04-08 21:05 - 平均心率: 106 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 22°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'15" / 10'43" / 12'23" / 14'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" (+00'06") | 250 / 250 |
2 | | 17'12" (+12'42") | 63 / 313 |
3 | | 55'26" (+50'56") | 0 / 314 |
4 | | 02:01'34" (+57'04") | 1 / 315 |
5 | | 04'31" (+00'01") | 250 / 565 |
6 | | 18'11" (+13'41") | 66 / 631 |
7 | | 04'30" | 250 / 881 |
8 | | 20'54" (+16'24") | 55 / 937 |
9 | | 04'53" (+00'23") | 250 / 1187 |
10 | | 51'52" (+47'22") | 22 / 1210 |
11 | | 05'12" (+00'42") | 250 / 1460 |
12 | | 14'15" (+09'45") | 250 / 1710 |
13 | | 13'15" (+08'45") | 250 / 1960 |
14 | | 12'09" (+07'39") | 250 / 2210 |
15 | | 13'11" (+08'41") | 250 / 2460 |
16 | | 12'12" (+07'42") | 250 / 2710 |
17 | | 11'56" (+07'26") | 250 / 2960 |
18 | | 11'52" (+07'22") | 250 / 3210 |
19 | | 12'03" (+07'33") | 250 / 3460 |
20 | | 27'33" (+23'03") | 80 / 3540 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 82.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'15" | 00:08'15" |
2 | 10'43" | 00:18'58" |
3 | 12'23" | 00:31'21" |
3.5 | 14'14" | 00:39'03" |