8.1 km | 01:00:40 | 07:27/km日期: 2022-04-12 06:04 - 總爬升: 173 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'36" / 07'11" / 07'03" / 08'38" / 09'15" / 09'44" / 05'51" / 06'14" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+01'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'37" (+02'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'15" (+03'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'57" (+02'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'13" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'45" (+00'54") | 135 / 8135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
最大心率為206 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 327.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'11" | 00:14'47" |
3 | 07'03" | 00:21'50" |
4 | 08'38" | 00:30'28" |
5 | 09'15" | 00:39'43" |
6 | 09'44" | 00:49'27" |
7 | 05'51" | 00:55'18" |
8 | 06'14" | 01:01'32" |
8.1 | 06'45" | 01:02'27" |