6.0 km | 00:36:35 | 06:05/km日期: 2022-04-11 18:23 - 平均心率: 164 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'38" / 08'21" / 05'54" / 05'57" / 06'20" / 05'59" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+02'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'40") | 414 / 1414 |
3 | | 06'35" (+02'06") | 412 / 1826 |
4 | | 05'14" (+00'45") | 405 / 2232 |
5 | | 06'40" (+02'11") | 414 / 2647 |
6 | | 05'15" (+00'46") | 403 / 3050 |
7 | | 06'52" (+02'23") | 412 / 3462 |
8 | | 05'05" (+00'36") | 411 / 3874 |
9 | | 04'29" | 8 / 3882 |
10 | | 06'58" (+02'29") | 407 / 4290 |
11 | | 05'00" (+00'31") | 404 / 4695 |
12 | | 06'59" (+02'30") | 413 / 5108 |
13 | | 05'09" (+00'40") | 409 / 5517 |
14 | | 06'42" (+02'13") | 487 / 6005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 142.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 08'21" | 00:14'59" |
3 | 05'54" | 00:20'53" |
4 | 05'57" | 00:26'50" |
5 | 06'20" | 00:33'10" |
6 | 05'59" | 00:39'09" |
6.0 | 03'11" | 00:39'10" |