11.2 km | 01:16:14 | 06:49/km日期: 2022-04-11 08:28 - 總爬升: 168 m - 地點: 新莊體育館步道 - 天氣: 晴時多雲 - 平均心率: 167 - 卡路里: 632 Cal - 總步數: 14776 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'57" / 06'36" / 06'41" / 07'50" / 06'40" / 07'11" / 07'03" / 06'48" / 06'14" / 06'27" / 06'39" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'56" (+00'46") | 1003 / 1003 | 185 / 77 |
| 2 | | 06'33" (+00'23") | 1006 / 2010 | 191 / 79 |
| 3 | | 06'40" (+00'30") | 1000 / 3010 | 196 / 76 |
| 4 | | 07'48" (+01'38") | 1002 / 4013 | 185 / 69 |
| 5 | | 06'40" (+00'30") | 1006 / 5020 | 195 / 76 |
| 6 | | 07'06" (+00'56") | 1002 / 6022 | 196 / 71 |
| 7 | | 07'01" (+00'51") | 1004 / 7026 | 195 / 72 |
| 8 | | 06'50" (+00'40") | 1004 / 8031 | 194 / 75 |
| 9 | | 06'10" | 1007 / 9038 | 198 / 81 |
| 10 | | 06'23" (+00'13") | 1000 / 10038 | 197 / 79 |
| 11 | | 06'41" (+00'31") | 1004 / 11043 | 198 / 75 |
| 12 | | 06'38" (+00'28") | 158 / 11201 | 198 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
285.83 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
2428.1 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'36" | 00:13'33" |
| 3 | 06'41" | 00:20'14" |
| 4 | 07'50" | 00:28'04" |
| 5 | 06'40" | 00:34'44" |
| 6 | 07'11" | 00:41'55" |
| 7 | 07'03" | 00:48'58" |
| 8 | 06'48" | 00:55'46" |
| 9 | 06'14" | 01:02'00" |
| 10 | 06'27" | 01:08'27" |
| 11 | 06'39" | 01:15'06" |
| 11.2 | 07'10" | 01:16'14" |
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