4.0 km | 01:14:49 | 18:36/km日期: 2022-04-09 15:28 - 平均心率: 98 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 98 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 18'08" / 17'05" / 15'26" / 20'54" / 13'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'09" (+05'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'50" | 1000 / 2000 |
3 | | 16'40" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 20'54" (+05'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'13" | 19 / 4019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 108.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'08" | 00:18'08" |
2 | 17'05" | 00:35'13" |
3 | 15'26" | 00:50'39" |
4 | 20'54" | 01:11'33" |
4.0 | 12'31" | 01:11'48" |