3.2 km | 00:45:11 | 14:13/km日期: 2022-04-10 07:14 - 總爬升: 170 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 14'07" / 33'27" / 12'19" / 11'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'06" (+01'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'44" (+04'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'18" | 178 / 3178 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 226.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'07" | 00:14'07" |
2 | 33'27" | 00:47'34" |
3 | 12'19" | 00:59'53" |
3.2 | 11'17" | 01:01'54" |