4.8 km | 00:32:54 | 06:53/km日期: 2021-12-05 14:59 - 平均心率: 142 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'09" / 07'36" / 06'49" / 06'50" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'50" | 771 / 4771 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 4.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'36" | 00:14'45" |
3 | 06'49" | 00:21'34" |
4 | 06'50" | 00:28'24" |
4.8 | 05'51" | 00:32'55" |