4.4 km | 01:26:20 | 19:31/km日期: 2022-04-09 14:57 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 19'51" / 28'46" / 15'41" / 15'21" / 15'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'57" (+04'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 28'46" (+13'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'40" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 15'35" (+00'14") | 422 / 4422 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 194.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'51" | 00:19'51" |
2 | 28'46" | 00:48'37" |
3 | 15'41" | 01:04'18" |
4 | 15'21" | 01:19'39" |
4.4 | 15'34" | 01:26'14" |