10.6 km | 01:00:59 | 05:46/km日期: 2022-04-10 06:44 - 平均心率: 147 - 卡路里: 734 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'54" / 04'53" / 05'06" / 12'39" / 04'58" / 04'59" / 04'52" / 05'02" / 07'41" / 06'42" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+01'24") | 3000 / 3000 |
2 | | 11'36" (+08'03") | 430 / 3430 |
3 | | 04'58" (+01'25") | 5000 / 8430 |
4 | | 12'26" (+08'53") | 401 / 8832 |
5 | | 03'33" | 200 / 9032 |
6 | | 07'49" (+04'16") | 383 / 9415 |
7 | | 03'38" (+00'05") | 200 / 9615 |
8 | | 07'26" (+03'53") | 402 / 10018 |
9 | | 03'45" (+00'12") | 200 / 10218 |
10 | | 08'54" (+05'21") | 336 / 10555 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 122.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'53" | 00:09'47" |
3 | 05'06" | 00:14'53" |
4 | 12'39" | 00:27'32" |
5 | 04'58" | 00:32'30" |
6 | 04'59" | 00:37'29" |
7 | 04'52" | 00:42'21" |
8 | 05'02" | 00:47'23" |
9 | 07'41" | 00:55'04" |
10 | 06'42" | 01:01'46" |
10.6 | 07'01" | 01:05'40" |