10.1 km | 00:59:05 | 05:49/km日期: 2015-07-15 20:48 - 地點: 新北市市立體育場外圍正向跑 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 773 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 05'51" / 05'50" / 05'53" / 05'46" / 05'36" / 05'50" / 05'59" / 05'19" / 05'56" / 05'49" / 08'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'35") | 1001 / 1001 |
| 2 | | 05'50" (+00'35") | 1005 / 2006 |
| 3 | | 05'52" (+00'37") | 1011 / 3018 |
| 4 | | 05'39" (+00'24") | 1000 / 4019 |
| 5 | | 05'43" (+00'28") | 1014 / 5033 |
| 6 | | 05'50" (+00'35") | 1004 / 6037 |
| 7 | | 05'59" (+00'44") | 1002 / 7040 |
| 8 | | 05'15" | 1014 / 8054 |
| 9 | | 05'53" (+00'38") | 1008 / 9063 |
| 10 | | 05'56" (+00'41") | 1006 / 10069 |
| 11 | | 05'42" (+00'27") | 146 / 10216 |
今天夜跑的時候..對向遇到妹妹在跑步..速度還挺快的..不過跑沒幾圈就看不到人去休息了..想說有人一起繞圈圈比較有趣味呢..後來就只好自己一個人持續繞圈圈之旅..就多跑了幾下呢..ㄎㄎ
7月累積里程 :
138.60 km 
ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 :
1084.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'50" | 00:11'41" |
| 3 | 05'53" | 00:17'34" |
| 4 | 05'46" | 00:23'20" |
| 5 | 05'36" | 00:28'56" |
| 6 | 05'50" | 00:34'46" |
| 7 | 05'59" | 00:40'45" |
| 8 | 05'19" | 00:46'04" |
| 9 | 05'56" | 00:52'00" |
| 10 | 05'49" | 00:57'49" |
| 10.1 | 08'51" | 00:59'05" |
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