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Tsung Yu Wang
基隆
ID 491327
7 位追隨者
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Tsung Yu Wang
127.9 km
|
06:21:18
|
20.1 km/h
日期:
2022-04-04 05:44
-
總爬升:
970 m
-
平均心率:
127
-
踏頻:
66
-
卡路里:
1968 Cal
-
溫度:
14°C
-
濕度:
86%
-
PM2.5:
良好(19)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
39'22"
(39'22")
7.63 (-22.37)
5000 / 5000
2
14'16"
(53'39")
21.05 (-8.95)
5000 / 10000
3
11'48"
(01:05'27")
25.53 (-4.47)
5000 / 15000
4
10'42"
(01:16'10")
28.12 (-1.88)
5000 / 20000
5
10'40"
(01:26'50")
28.12 (-1.88)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
12'24"
(01:39'14")
24.32 (-5.68)
5000 / 30000
7
10'15"
(01:49'30")
29.27 (-0.73)
5000 / 35000
8
11'17"
(02:00'48")
26.67 (-3.33)
5000 / 40000
9
15'26"
(02:16'14")
19.46 (-10.54)
5000 / 45000
10
11'51"
(02:28'06")
25.35 (-4.65)
5000 / 50000
11
12'06"
(02:40'12")
24.83 (-5.17)
5000 / 55000
12
25'45"
(03:05'58")
11.65 (-18.35)
5000 / 60000
13
11'45"
(03:17'44")
25.53 (-4.47)
5000 / 65000
14
10'01"
(03:27'45")
30.00
5000 / 70000
15
21'19"
(03:49'05")
14.12 (-15.88)
5000 / 75000
16
12'04"
(04:01'09")
25.00 (-5.00)
5000 / 80000
17
13'42"
(04:14'52")
21.95 (-8.05)
5000 / 85000
18
10'53"
(04:25'46")
27.69 (-2.31)
5000 / 90000
19
19'44"
(04:45'30")
15.25 (-14.75)
5000 / 95000
20
14'22"
(04:59'52")
20.93 (-9.07)
5000 / 100000
21
13'11"
(05:13'04")
22.78 (-7.22)
5000 / 105000
22
13'12"
(05:26'17")
22.78 (-7.22)
5000 / 110000
23
13'03"
(05:39'20")
23.08 (-6.92)
5000 / 115000
24
16'07"
(05:55'27")
18.65 (-11.35)
5000 / 120000
25
14'58"
(06:10'26")
20.11 (-9.89)
5000 / 125000
26
10'51"
(06:21'18")
16.00 (-14.00)
2892 / 127892
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
485.12 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.1
2.8 %
2
18.2
1.1 %
3
20.3
-0.6 %
4
21.1
-0.9 %
5
2.2
-1.4 %
6
13.8
-0.8 %
7
26.5
-0.1 %
8
22.4
1.3 %
9
28.1
-0.6 %
10
20.9
-0.4 %
11
21.6
1.0 %
12
26.1
1.0 %
13
23.5
1.0 %
14
29.3
1.0 %
15
28.1
1.1 %
16
23.8
1.3 %
17
29.5
-2.0 %
18
21.8
2.6 %
19
30.8
-2.6 %
20
41.4
-3.3 %
21
32.4
2.4 %
22
28.8
-1.5 %
23
28.1
3.0 %
24
29.0
-2.4 %
25
23.7
2.5 %
26
25.4
2.5 %
27
18.5
3.2 %
28
24.3
3.2 %
29
30.3
-1.0 %
30
25.5
4.7 %
31
45.0
-3.0 %
32
36.0
-1.3 %
33
31.0
-1.0 %
34
26.7
1.4 %
35
19.6
2.0 %
36
18.9
1.0 %
37
31.3
1.2 %
38
29.5
1.6 %
39
29.0
1.2 %
40
28.3
1.2 %
41
8.0
-1.8 %
42
24.8
-0.7 %
43
33.0
-0.6 %
44
31.0
-0.4 %
45
33.6
-1.3 %
46
23.5
-0.2 %
47
25.2
1.3 %
48
24.0
1.2 %
49
29.5
-1.0 %
50
25.2
3.5 %
51
27.3
-2.0 %
52
31.3
-2.0 %
53
26.5
4.7 %
54
18.2
5.0 %
55
24.7
3.2 %
56
17.3
4.3 %
57
32.4
-2.6 %
58
3.9
-1.9 %
59
21.1
-3.8 %
60
30.0
-3.6 %
61
18.2
7.6 %
62
26.5
-3.2 %
63
21.6
6.2 %
64
41.4
-2.7 %
65
30.5
-3.0 %
66
37.1
-1.5 %
67
29.5
-1.6 %
68
24.8
2.7 %
69
29.5
-1.9 %
70
31.0
-1.4 %
71
5.0
-0.8 %
72
22.9
2.1 %
73
24.8
1.8 %
74
27.3
-2.7 %
75
29.0
2.4 %
76
24.7
2.7 %
77
27.1
-1.1 %
78
20.2
3.0 %
79
29.3
-4.5 %
80
24.8
-2.9 %
81
35.6
-5.7 %
82
21.8
4.1 %
83
20.9
-5.2 %
84
19.4
3.1 %
85
18.2
4.8 %
86
42.4
-4.4 %
87
20.9
2.3 %
88
43.4
-4.9 %
89
26.3
3.0 %
90
20.3
5.0 %
91
21.1
-0.4 %
92
26.3
-2.7 %
93
24.3
-0.6 %
94
7.1
-1.0 %
95
16.4
-1.2 %
96
25.2
2.0 %
97
20.5
2.2 %
98
18.7
2.6 %
99
15.5
3.6 %
100
30.8
-1.9 %
101
14.7
-2.6 %
102
29.0
-3.1 %
103
24.7
-1.4 %
104
26.3
-0.6 %
105
25.7
-3.3 %
106
23.8
3.6 %
107
27.5
-1.4 %
108
27.9
-1.9 %
109
23.8
2.8 %
110
15.7
3.8 %
111
22.0
-1.5 %
112
25.7
-2.5 %
113
28.3
-0.9 %
114
28.3
-1.1 %
115
16.0
-0.9 %
116
28.3
-0.3 %
117
19.6
-0.7 %
118
24.7
-0.6 %
119
11.7
-0.5 %
120
17.8
1.0 %
121
22.8
1.7 %
122
26.7
-0.2 %
123
24.2
1.0 %
124
15.7
1.2 %
125
15.9
1.1 %
126
20.6
-0.7 %
127
16.1
-0.9 %
127.9
12.6
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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