6.1 km | 00:28:37 | 04:43/km日期: 2022-04-08 20:16 - 平均心率: 165 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 03'42" / 05'40" / 04'12" / 05'14" / 05'42" / 03'47" / 48'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'36" (+00'01") | 390 / 390 |
2 | | 03'52" (+00'17") | 400 / 790 |
3 | | 03'47" (+00'12") | 400 / 1190 |
4 | | 08'20" (+04'45") | 420 / 1609 |
5 | | 03'35" | 400 / 2009 |
6 | | 03'49" (+00'14") | 400 / 2409 |
7 | | 03'47" (+00'12") | 400 / 2809 |
8 | | 08'18" (+04'43") | 420 / 3229 |
9 | | 03'38" (+00'03") | 400 / 3629 |
10 | | 03'49" (+00'14") | 400 / 4029 |
11 | | 03'46" (+00'11") | 400 / 4430 |
12 | | 08'32" (+04'57") | 410 / 4840 |
13 | | 03'39" (+00'04") | 400 / 5240 |
14 | | 03'51" (+00'16") | 400 / 5640 |
15 | | 03'58" (+00'23") | 420 / 6060 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 98.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'42" | 00:03'42" |
2 | 05'40" | 00:09'22" |
3 | 04'12" | 00:13'34" |
4 | 05'14" | 00:18'48" |
5 | 05'42" | 00:24'30" |
6 | 03'47" | 00:28'17" |
6.1 | 48'53" | 00:31'13" |