6.7 km | 00:34:15 | 05:08/km日期: 2022-04-08 20:17 - 平均心率: 155 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 03'57" / 06'25" / 04'06" / 06'20" / 04'56" / 05'19" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" | 408 / 408 |
2 | | 04'05" (+00'17") | 409 / 817 |
3 | | 03'57" (+00'09") | 411 / 1228 |
4 | | 09'28" (+05'40") | 437 / 1666 |
5 | | 04'02" (+00'14") | 405 / 2072 |
6 | | 03'54" (+00'06") | 414 / 2487 |
7 | | 04'00" (+00'12") | 412 / 2900 |
8 | | 09'28" (+05'40") | 445 / 3345 |
9 | | 04'04" (+00'16") | 406 / 3752 |
10 | | 04'01" (+00'13") | 409 / 4161 |
11 | | 03'59" (+00'11") | 412 / 4574 |
12 | | 09'10" (+05'22") | 438 / 5012 |
13 | | 04'03" (+00'15") | 406 / 5418 |
14 | | 03'57" (+00'09") | 414 / 5833 |
15 | | 03'55" (+00'07") | 418 / 6251 |
16 | | 05'24" (+01'36") | 409 / 6661 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 106.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'57" | 00:03'57" |
2 | 06'25" | 00:10'22" |
3 | 04'06" | 00:14'28" |
4 | 06'20" | 00:20'48" |
5 | 04'56" | 00:25'44" |
6 | 05'19" | 00:31'03" |
6.7 | 04'51" | 00:34'16" |