6.6 km | 00:36:06 | 05:29/km日期: 2022-04-08 12:17 - 平均心率: 154 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 03'58" / 06'34" / 04'21" / 06'11" / 06'18" / 04'05" / 08'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'47" | 410 / 410 |
2 | | 04'08" (+00'21") | 400 / 810 |
3 | | 04'04" (+00'17") | 400 / 1210 |
4 | | 09'54" (+06'07") | 420 / 1630 |
5 | | 04'04" (+00'17") | 400 / 2029 |
6 | | 04'02" (+00'15") | 400 / 2429 |
7 | | 04'08" (+00'21") | 400 / 2829 |
8 | | 09'24" (+05'37") | 450 / 3280 |
9 | | 04'05" (+00'18") | 400 / 3679 |
10 | | 04'06" (+00'19") | 400 / 4080 |
11 | | 04'07" (+00'20") | 400 / 4480 |
12 | | 08'57" (+05'10") | 450 / 4930 |
13 | | 04'06" (+00'19") | 400 / 5330 |
14 | | 04'02" (+00'15") | 410 / 5740 |
15 | | 04'08" (+00'21") | 390 / 6130 |
16 | | 09'20" (+05'33") | 440 / 6570 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 231.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'58" | 00:03'58" |
2 | 06'34" | 00:10'32" |
3 | 04'21" | 00:14'53" |
4 | 06'11" | 00:21'04" |
5 | 06'18" | 00:27'22" |
6 | 04'05" | 00:31'27" |
6.6 | 08'12" | 00:36'08" |