4.6 km | 00:27:23 | 05:53/km日期: 2022-04-05 17:15 - 平均心率: 156 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'00" / 06'09" / 07'54" / 07'37" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'40" | 800 / 800 |
2 | | 07'16" (+02'36") | 412 / 1212 |
3 | | 04'48" (+00'08") | 800 / 2012 |
4 | | 07'26" (+02'46") | 403 / 2415 |
5 | | 04'52" (+00'12") | 800 / 3215 |
6 | | 08'27" (+03'47") | 354 / 3570 |
7 | | 04'50" (+00'10") | 800 / 4370 |
8 | | 11'04" (+06'24") | 270 / 4641 |
9 | | 07'39" (+02'59") | 3 / 4644 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 114.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'00" | 00:05'00" |
2 | 06'09" | 00:11'09" |
3 | 07'54" | 00:19'03" |
4 | 07'37" | 00:26'40" |
4.6 | 07'26" | 00:31'28" |