席美欣 2022/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

席美欣新北市
ID 337030

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0.4 km | 00:02:54 | 07:50/km

日期: 2022-04-06 20:36 - 平均心率: 157 - 卡路里: 23 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 200.70 km

asics novablast藍2代累積 : 664.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

💕💪徐曉凌 💕💪, 席美欣和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	06'52"	00:02'34"

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