10.0 km | 00:55:16 | 05:31/km日期: 2022-04-06 17:31 - 平均心率: 134 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 06'11" / 05'34" / 05'33" / 05'29" / 05'31" / 05'24" / 05'25" / 05'25" / 05'26" / 05'07" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'07" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'37" | 7 / 10007 |
把昨天在台大操場染在鞋底上的藍色磨乾淨，下午 五點半，操場都是阿公阿嬤在散步。
新工作中午休息一個半小時，睡在彈簧墊上，枕頭 棉被一應俱全，是在太蘇胡了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 228.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 05'34" | 00:11'45" |
| 3 | 05'33" | 00:17'18" |
| 4 | 05'29" | 00:22'47" |
| 5 | 05'31" | 00:28'18" |
| 6 | 05'24" | 00:33'42" |
| 7 | 05'25" | 00:39'07" |
| 8 | 05'25" | 00:44'32" |
| 9 | 05'26" | 00:49'58" |
| 10 | 05'07" | 00:55'05" |
| 10.0 | 04'20" | 00:55'07" |
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