梅釧壹浮 2022/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

梅釧壹浮台北市
ID 339834

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5.0 km | 00:36:06 | 07:12/km

日期: 2022-04-05 09:38 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 6818 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'33" / 07'05" / 07'00" / 06'55" / 07'23" / 15'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'34"

(07'34")

07'32" (+00'38")

1003 / 1003

181 / 72

2

07'10"

(14'44")

07'05" (+00'11")

1011 / 2014

188 / 75

3

06'55"

(21'39")

06'54"

1002 / 3017

188 / 76

4

07'00"

(28'39")

06'56" (+00'02")

1008 / 4025

190 / 75

5

07'18"

(35'57")

07'16" (+00'22")

1002 / 5028

195 / 70

4月累積里程 : 117.34 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

武田逍遙軒(Ken Yu), 孫積玉和其他 2 人說推

·

2022-04-05 20:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'05"	00:14'38"
3	07'00"	00:21'38"
4	06'55"	00:28'33"
5	07'23"	00:35'56"
5.0	15'09"	00:36'06"

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