10.1 km | 00:52:18 | 05:12/km日期: 2022-04-05 05:46 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 181 - 卡路里: 633 Cal - 總步數: 10050 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'21" / 05'33" / 05'28" / 05'20" / 05'18" / 05'12" / 05'11" / 05'04" / 04'45" / 04'06" / 20'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'21" (+00'45") | 1002 / 1002 | 191 / 97 |
2 | | 05'35" (+00'59") | 1000 / 2002 | 191 / 93 |
3 | | 05'28" (+00'52") | 1002 / 3005 | 191 / 95 |
4 | | 05'23" (+00'47") | 1000 / 4005 | 192 / 96 |
5 | | 05'16" (+00'40") | 1000 / 5006 | 192 / 98 |
6 | | 05'18" (+00'42") | 1002 / 6009 | 191 / 98 |
7 | | 05'08" (+00'32") | 1000 / 7010 | 192 / 101 |
8 | | 05'09" (+00'33") | 1000 / 8010 | 190 / 101 |
9 | | 04'42" (+00'06") | 1002 / 9012 | 192 / 110 |
10 | | 04'36" | 1001 / 10014 | 196 / 110 |
11 | | 05'09" (+00'33") | 38 / 10053 | 200 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
241.18 km asics metaspeed sky 1 sky 紅 累積 :
1177.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'33" | 00:10'54" |
3 | 05'28" | 00:16'22" |
4 | 05'20" | 00:21'42" |
5 | 05'18" | 00:27'00" |
6 | 05'12" | 00:32'12" |
7 | 05'11" | 00:37'23" |
8 | 05'04" | 00:42'27" |
9 | 04'45" | 00:47'12" |
10 | 04'06" | 00:51'18" |
10.1 | 18'33" | 00:52'18" |