曹柏偉 2021/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

曹柏偉 --
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3.4 km | 00:31:12 | 09:13/km

日期: 2021-11-29 01:55 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 09'10" / 09'05" / 09'22" / 08'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'00"

(09'00")

09'04"

991 / 991

2

09'15"

(18'15")

09'09" (+00'05")

1009 / 2001

3

09'22"

(27'37")

09'18" (+00'14")

1007 / 3008

4

03'17"

(30'54")

08'49"

371 / 3380

11月累積里程 : 64.76 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'10"	00:09'10"
2	09'05"	00:18'15"
3	09'22"	00:27'37"
3.4	08'38"	00:30'54"

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