6.0 km | 00:32:14 | 05:24/km日期: 2022-04-05 19:19 - 平均心率: 158 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 03'53" / 04'39" / 05'03" / 05'55" / 06'26" / 07'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'28" (+00'04") | 400 / 400 |
2 | | 03'24" | 400 / 800 |
3 | | 07'09" (+03'45") | 420 / 1220 |
4 | | 03'28" (+00'04") | 400 / 1620 |
5 | | 03'38" (+00'14") | 400 / 2020 |
6 | | 06'55" (+03'31") | 430 / 2450 |
7 | | 03'39" (+00'15") | 400 / 2850 |
8 | | 03'39" (+00'15") | 400 / 3250 |
9 | | 15'38" (+12'14") | 190 / 3440 |
10 | | 03'38" (+00'14") | 400 / 3840 |
11 | | 03'42" (+00'18") | 400 / 4240 |
12 | | 37'24" (+34'00") | 80 / 4320 |
13 | | 03'44" (+00'20") | 390 / 4710 |
14 | | 03'45" (+00'21") | 400 / 5110 |
15 | | 29'42" (+26'18") | 100 / 5210 |
16 | | 03'44" (+00'20") | 390 / 5600 |
17 | | 03'51" (+00'27") | 370 / 5970 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 98.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'53" | 00:03'53" |
2 | 04'39" | 00:08'32" |
3 | 05'03" | 00:13'35" |
4 | 05'55" | 00:19'30" |
5 | 06'26" | 00:25'56" |
6.0 | 07'11" | 00:32'55" |