蝦米丫嘉 2022/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.0 km | 00:30:20 | 06:02/km

日期: 2022-04-04 16:02 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 5344 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'23" / 06'07" / 06'05" / 06'01" / 05'35" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'24"

(06'24")

06'23" (+00'50")

1002 / 1002

175 / 88

2

06'07"

(12'31")

06'06" (+00'33")

1002 / 2004

176 / 92

3

06'05"

(18'36")

06'03" (+00'30")

1002 / 3007

176 / 93

4

06'01"

(24'37")

05'59" (+00'26")

1003 / 4011

176 / 94

5

05'35"

(30'12")

05'33"

1004 / 5015

175 / 102

6

00'08"

(30'20")

05'49" (+00'16")

22 / 5038

180 / 95

4月累積里程 : 132.77 km

361° SPIRE 2 [2E] 累積 : 1566.8 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

林合成說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'07"	00:12'30"
3	06'05"	00:18'35"
4	06'01"	00:24'36"
5	05'35"	00:30'11"
5.0	06'33"	00:30'20"

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