5.5 km | 00:50:22 | 09:14/km日期: 2022-03-22 20:03 - 平均心率: 159 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'38" / 12'42" / 10'18" / 10'47" / 07'14" / 06'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+01'31") | 250 / 1250 |
3 | | 49'25" (+44'41") | 104 / 1354 |
4 | | 04'44" | 413 / 1767 |
5 | | 39'39" (+34'55") | 82 / 1850 |
6 | | 04'48" (+00'04") | 417 / 2268 |
7 | | 49'48" (+45'04") | 63 / 2331 |
8 | | 04'59" (+00'15") | 403 / 2735 |
9 | | 38'37" (+33'53") | 75 / 2810 |
10 | | 04'52" (+00'08") | 408 / 3219 |
11 | | 58'03" (+53'19") | 80 / 3300 |
12 | | 07'17" (+02'33") | 1000 / 4300 |
13 | | 06'49" (+02'05") | 1000 / 5300 |
14 | | 05'49" (+01'05") | 150 / 5450 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 34.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 12'42" | 00:19'20" |
3 | 10'18" | 00:29'38" |
4 | 10'47" | 00:40'25" |
5 | 07'14" | 00:47'39" |
5.5 | 06'04" | 00:50'23" |