7.8 km | 00:39:32 | 05:04/km日期: 2022-04-01 20:18 - 平均心率: 160 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 9°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'25" / 04'19" / 04'22" / 06'23" / 04'10" / 06'16" / 05'28" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" (+00'38") | 395 / 395 |
2 | | 04'30" (+00'45") | 404 / 799 |
3 | | 04'24" (+00'39") | 200 / 1000 |
4 | | 04'13" (+00'28") | 203 / 1203 |
5 | | 04'23" (+00'38") | 200 / 1404 |
6 | | 04'24" (+00'39") | 198 / 1602 |
7 | | 04'22" (+00'37") | 199 / 1801 |
8 | | 04'19" (+00'34") | 404 / 2205 |
9 | | 04'21" (+00'36") | 399 / 2605 |
10 | | 04'17" (+00'32") | 401 / 3006 |
11 | | 09'12" (+05'27") | 436 / 3442 |
12 | | 04'11" (+00'26") | 394 / 3837 |
13 | | 04'09" (+00'24") | 407 / 4244 |
14 | | 04'10" (+00'25") | 406 / 4651 |
15 | | 04'10" (+00'25") | 404 / 5056 |
16 | | 04'09" (+00'24") | 406 / 5462 |
17 | | 13'17" (+09'32") | 239 / 5702 |
18 | | 03'54" (+00'09") | 394 / 6096 |
19 | | 03'47" (+00'02") | 407 / 6504 |
20 | | 03'45" | 202 / 6706 |
21 | | 07'21" (+03'36") | 202 / 6909 |
22 | | 24'34" (+20'49") | 36 / 6946 |
23 | | 05'22" (+01'37") | 844 / 7790 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
65.54 km Nike Zoom Pegasus Turbo2 HKNE 累積 :
686.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'25" | 00:04'25" |
2 | 04'19" | 00:08'44" |
3 | 04'22" | 00:13'06" |
4 | 06'23" | 00:19'29" |
5 | 04'10" | 00:23'39" |
6 | 06'16" | 00:29'55" |
7 | 05'28" | 00:35'23" |
7.8 | 05'14" | 00:39'32" |