Tengo Yu 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Tengo Yu 台中
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半馬 | --:--:-- | --:-- | 第9半馬

2015第一屆全國英雄馬拉松 1st Annual HEROES MARATHON 2015

官方成績
日期	2015-03-15
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:42'50")

00:42'50"

01:33'34"

10 km

(01:33'34")

00:50'44" (+07'54")

15 km

(02:29'21")

00:55'47" (+12'57")

01:54'35" (+21'01")

20 km

(03:28'09")

00:58'48" (+15'58")

Finish

()

日期: 2015-03-15 06:31 - 總爬升: 170 m - 地點: 台中港遊客中心 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1823 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'40"

(09'40")

09'41" (+02'55")

998 / 998

2

07'58"

(17'38")

07'53" (+01'07")

1008 / 2006

3

08'20"

(25'58")

08'17" (+01'31")

1005 / 3012

4

09'21"

(35'19")

09'19" (+02'33")

1002 / 4014

5

07'31"

(42'50")

07'31" (+00'45")

997 / 5012

展開計圈分析

隔天要拍婚紗~只好邊走邊跑XD

3月累積里程 : 31.55 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 1092.1 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

阿尼又掛了～, 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'47"	00:09'47"
2	07'51"	00:17'38"
3	08'20"	00:25'58"
4	09'21"	00:35'19"
5	07'31"	00:42'50"
6	11'46"	00:54'36"
7	09'27"	01:04'03"
8	11'36"	01:15'39"
9	08'07"	01:23'46"
10	09'48"	01:33'34"
11	06'53"	01:40'27"
12	13'07"	01:53'34"
13	11'32"	02:05'06"
14	10'50"	02:15'56"
15	13'25"	02:29'21"
16	12'05"	02:41'26"
17	12'24"	02:53'50"
18	11'43"	03:05'33"
19	11'34"	03:17'07"
20	11'02"	03:28'09"
21	11'18"	03:39'27"
22	08'44"	03:48'11"
22.5	15'44"	03:56'09"

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朋友動態

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1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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