4.0 km | 01:11:02 | 17:50/km日期: 2022-03-31 12:09 - 平均心率: 123 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'49" / 21'20" / 22'52" / 18'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 21'18" (+13'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'52" (+14'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'12" (+11'14") | 983 / 3983 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 274.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 21'20" | 00:29'09" |
| 3 | 22'52" | 00:52'01" |
| 4.0 | 18'04" | 01:09'47" |
ricky tseng 說推
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