Sheng Wei Lin 2015/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng Wei Lin 高雄
ID 209944

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6.0 km | 00:48:08 | 07:58/km

日期: 2015-07-02 21:29 - 卡路里: 461 Cal - 總步數: 7522 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 80%

Pace: 08'01" / 08'05" / 08'10" / 08'19" / 07'50" / 07'28" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'06"

(08'06")

08'00" (+00'32")

1010 / 1010

158 / 78

2

08'07"

(16'13")

08'06" (+00'38")

1001 / 2011

155 / 79

3

08'03"

(24'16")

08'08" (+00'40")

989 / 3001

156 / 78

4

08'25"

(32'41")

08'20" (+00'52")

1008 / 4009

156 / 76

5

07'44"

(40'25")

07'46" (+00'18")

995 / 5005

155 / 82

展開計圈分析

7月累積里程 : 50.26 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

阿昇, 林錦漢(目標) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	08'05"	00:16'06"
3	08'10"	00:24'16"
4	08'19"	00:32'35"
5	07'50"	00:40'25"
6	07'28"	00:47'53"
6.0	06'24"	00:48'08"

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