凱文潘 2015/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

凱文潘高雄
ID 6870

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5.0 km | 00:30:13 | 06:01/km

日期: 2015-07-09 19:11 - 地點: 高師大 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 84%

Pace: 06'43" / 06'14" / 06'16" / 05'41" / 05'18" / 03'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+01'25")

1000 / 1000

2

06'14"

(12'57")

06'14" (+00'57")

1000 / 2000

3

06'15"

(19'12")

06'15" (+00'58")

1000 / 3000

4

05'41"

(24'54")

05'41" (+00'24")

1000 / 4000

5

05'17"

(30'11")

05'17"

1000 / 5000

6

00'02"

(30'13")

03'17"

11 / 5011

7月累積里程 : 164.61 km

Newton Distance IV 累積 : 2629.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

George Kuo, 丫湯哥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'14"	00:12'57"
3	06'16"	00:19'13"
4	05'41"	00:24'54"
5	05'18"	00:30'12"
5.0	02'49"	00:30'14"

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