nathanael 2015/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

nathanael 屏東
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10.0 km | 00:59:24 | 05:55/km

日期: 2015-07-12 06:09 - 卡路里: 658 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 89%

Pace: 07'01" / 05'55" / 06'05" / 05'56" / 05'55" / 05'47" / 05'36" / 05'48" / 05'11" / 06'03" / 05'50" /

基本訓練

7月累積里程 : 67.89 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

林錦漢(目標), 小熊和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	05'55"	00:12'56"
3	06'05"	00:19'01"
4	05'56"	00:24'57"
5	05'55"	00:30'52"
6	05'47"	00:36'39"
7	05'36"	00:42'15"
8	05'48"	00:48'03"
9	05'11"	00:53'14"
10	06'03"	00:59'17"
10.0	05'54"	00:59'24"

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朋友動態

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